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胃下垂
胃下垂有哪些鍛煉方法

  胃下垂有哪些鍛煉方法?生活中我們常常會出現胃下垂的癥狀,很多人不解,我平時挺注意飲食的啊,無錫中醫胃病醫院的醫生指出:這種疾病是因為由于膈肌懸吊力不足,肝胃、膈胃韌帶功能減退而松馳,腹內壓下降及腹肌松馳等因素,還有就是體質的原因,那么那些的鍛煉對胃下垂有用那,下面就為大家進行一下詳細的介紹。

  胃下垂有哪些鍛煉方法?

  一、腹式呼吸:吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部下陷,反復進行多次。

  二、按摩腹部:在體育鍛煉后進行10分鐘左右。可屈膝仰臥,然后以右手按揉腹部。

  三、腹肌鍛煉:仰臥,雙腿伸直抬高,放下,反復進行數次,稍作休息后再重復做數次。也可以模擬蹬自行車的動作,或做下蹲動作。

  四、全身鍛煉:體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。

  大多數的患者可能對于胃下垂都不是特別的了解,也不知道具體癥狀有哪些,更不知道胃下垂怎么治療,可又擔心胃下垂會給自己帶來危害,所以一直就處于迷茫的心態,導致了病情一拖再拖,加重了情況的惡化,得不償失。

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